Реалистичность.

Выполняя энергетическую гимнастику, приседать, вытягивать руки. Естественно тело, мышцы начнут ощущать нагрузку. И тут важно себя как со стороны. То есть представлять, как делаешь упражнения, как напрягаются мышцы, а я на физике будут ощущения и в этот момент постарайтесь поймать себя, не на своих ощущениях (это как само собой разумеющееся стало), а на реалистичности происходящего. И тут вот как раз ключевое слово Реалистичность.

Затем попробуйте пойти дальше и начинайте чувствовать, ощущать предметы. Не выходя из состояния этой реалистичности, намерением представляем всё