Энергетическая гимнастика

Попробуйте провести такой эксперимент. Представьте, как вы приседаете. Опускаетесь, подымаетесь. Сделайте так 10-20 приседаний. Только выполняя это упражнение постарайтесь начать чувствовать, ощущать, что происходит с вашим телом. Как откликаются ваши мышцы.

Затем следующее упражнение – представляйте, как вы вытянули перед собой руки и удерживаете их. Вы можете при этом в реалии сидеть, стоять, лежать. Но представляете, как вытянули руки и удерживаете их. Удерживайте так их 1-2 минуты.
И точно также почувствуйте, как наливаются ваши мышцы.

Для чего это упра