Друзья! Переходим на новый Иксвик. Здесь регистрации отключаем.
https://new.xwik.ru

Меня показывают в новостях и по телевизору, рекомендую к просмотру
Я тренер по воркауту, известный своими мастер-классами и тренировками. Моя миссия — помогать людям становиться лучше как физически, так и духовно.

На каждой тренировке я делюсь не только техникой, но и своей философией воркаута, которая основана на дисциплине, упорстве и стремлении к самосовершенствованию. Моя цель — раскрыть потенциал каждого ученика, даже если он поначалу неуверен в себе. Я помогаю им преодолеть страхи и сомнения, показывая, что они способны на большее.

#новости #сми #николайсемёнов #тренер #спорт

Как мотивировать себя заниматься спортом дома:

Четкие цели: конкретные, измеримые, достижимые (например, "сбросить 2 кг за месяц, тренируясь 3 раза в неделю").

Расписание: запланированные тренировки в календаре, как важные встречи.

Комфортное место: освобожденное, проветриваемое пространство с необходимым инвентарем.

Начните с малого: 15-20 минут – уже прогресс.

Компания (онлайн): совместные тренировки с друзьями или мотивирующие онлайн-трансляции.

Хвалите себя: отмечайте достижения, даже маленькие.

#блог #спорт #блогер #тренировка #тренер